Do danes obstaja veliko zdravil, ki povečujejo imuniteto, vendar recepti alternativne medicine za krepitev imunskega sistema ne zmanjšujejo njihove priljubljenosti. Poleg tega večina imunokompromitirajočih zdravil temelji na zdravilnih rastlinah..

Človeški imunski sistem (protitelesa, plazmociti, limfociti) je obramba telesa pred gensko tujimi snovmi (antigeni), ki vstopajo v telo od zunaj ali nastajajo v samem telesu. Neželeni okoljski pogoji, redne zastrupitve, ki nastanejo kot posledica okužb, zajedavcev, domačih in okoljskih toksinov itd. V telesu, negativno vplivajo na delovanje človeškega imunskega sistema.

Zato ima danes večina svetovnega prebivalstva znižanje imunosti, zlasti pri otrocih.

Tu je nekaj primerov receptov tradicionalne medicine za krepitev imunosti:

  1. Odlično orodje, ki krepi imuniteto, je tinktura orehovih listov. Če ga želite pripraviti, nalijte vrelo vodo (0,5 l) 2 žlici. orehovi listi. Pustite čez noč, da vztrajajo v termosu. Nastalo tinkturo je treba piti ¼ skodelice na dan. Poleg tega vsakodnevno jedenje orehov (5-6 kosov) mesec dni pomaga tudi pri krepitvi imunosti.
  2. Tudi vitaminski napitek iz smrekovih iglic ima krepilni učinek in povečuje odpornost telesa na različne bolezni. Za njegovo pripravo je treba smrekove igle dobro oprati v hladni vodi (2 žlici), naliti kozarec vrele vode in pokriti s pokrovom. Nato dobljeno maso dajte na ogenj in kuhajte 20 minut. Po tem se pijača odstrani s toplote, vztraja 30 minut in filtrira. Takšno pijačo morate vzeti vsak dan v enem kozarcu in jo razdeliti na 2-3 odmerke.
  3. Odlično sredstvo za izboljšanje imunosti je naslednja mešanica: 0,5 kg pire brusnic dodamo kozarec olupljenih orehov in 2-3 neolupljena zelena jabolka, predhodno narezana na kocke. V to zmes vlijemo 0,5 skodelice vode in dodamo 0,5 kg sladkorja, damo na majhen ogenj do vretja. Po tem dobite zmes v kozarce. To orodje je treba vzeti zjutraj in zvečer, 1 žlica., Sprati s čajem.
  4. Za krepitev imunitete je dobro uporabiti tudi čebulni recept: v 250 g na drobno sesekljane čebule dodajte 200 g sladkorja in 0,5 l vode, postavite na šibko vročino in kuhajte eno uro in pol. Nato maso odstranite s toplote, pustite, da se ohladi in dodajte 2 žlici. med, po katerem je treba maso filtrirati in ustekleničiti v majhnih steklenicah. Prejeto zdravilo je potrebno vzeti v žlici 3-5 krat na dan.
  5. Vitaminski kompot za povečanje imunosti bi moral biti obvezen v vsaki družini. Za njegovo pripravo potrebujete brusnice, viburnum, črni ribez, jagode, češnje, ki jih zavremo v 2 litrih vode. Potrebno ga je zaužiti po 0,5 litra na dan.
  6. Zeliščna infuzija prav tako dobro krepi zaščitne funkcije telesa. Če ga želite pripraviti, morate vzeti 5 žlic. zelišča Ivan-čaj, limonin balzam, meta, cvetovi kostanja in prelijemo z litrom vrele vode. Nastala mešanica vztraja dve uri, vzemite kozarec na dan v več fazah.
  7. Tudi dobro ljudsko zdravilo, ki krepi imunski sistem, je mešanica orehov, rozin in suhih marelic. Za pripravo takega orodja morate vzeti 1 žlico. l drobno sesekljani orehi, suhe marelice in rozine brez semen. Temeljito premešajte in dodajte 1 žlico. med in limonin sok (½ limone). Ob prvih znakih slabosti ali prehlada morate vzeti 1 žlico. trikrat na dan za odrasle in 1 tsp. otroci.
  8. Tu sta dva recepta balzama za krepitev imunitete. Preden neposredno pripravite balzam, morate vzeti dobro oprane in posušene liste aloe (500 g) in 5 dni v hladilniku. Poleg tega roža ne sme biti mlajša od treh let in pred rezanjem listov aloje dva tedna ne smete zalivati. Torej, listje aloe prenesemo skozi mlinček za meso. Vzemite ¾ skodelice dobljene zdrobljene mase in pomešajte z ¾ skodelice medu. V to maso dodamo 1,5 skodelice kahorja. Nastali balzam je treba zaužiti pred obroki za 1 žlico. 3-krat na dan.
  9. Balzam za krepitev imunosti na vodki: potrebujete 500 g sesekljanih orehov, 100 g soka aloe, 300 g medu, pomešanega z limoninim sokom (4 kosi) in kozarec vodke. Nastalo mešanico je treba pustiti vztrajati v temnem prostoru en dan. Vzemite balzam, ki ga potrebujete 1 žlica. 3-krat na dan pol ure pred obroki.
  10. Za krepitev imunskega sistema uporabljajo tudi takšno čudežno pijačo: zmešajte pol kozarca redkvega soka in enako količino korenčkovega soka zmešajte z 1 žlico. medu in 1 žlica limonin (brusnični) sok. Nastali izdelek je treba zaužiti z žlico zjutraj in zvečer v sezonah epidemije.
  11. Limonsko "zdravilo" bo pomagalo tudi pri krepitvi imunosti. Za njegovo pripravo morate polovico limone z lupino drobno sesekljati, dodati drobno sesekljan česen (7-8 strok). Nato morate vse to dati v steklen kozarec in dodati hladno kuhano vodo. Zmes damo v temen prostor za 4 dni, po tem - v hladilnik. Treba je jemati zdravilo za 1 žlico. na dan zjutraj 20 minut pred obroki. V primeru, da se tekočina konča, morate narediti nov obrok, saj ta tečaj ne predvideva prekinitve sprejema, je treba takšno zdravilo uporabljati od oktobra do konca marca.
  12. Zeleni ovseni sok ima tudi učvrsten učinek. Poleg tega ga je priporočljivo jemati z živčno izčrpanostjo, motnjo spanja, pomanjkanjem apetita po prehladu in gripi. Vsebuje vitamine skupine B, encime, beljakovine, mineralne soli in številne druge koristne snovi.
  13. Za povečanje odpornosti telesa na različne okužbe lahko uporabimo vitaminske kopeli. Če želite to narediti, morate v enakih delih vzeti liste, suho sadje ali veje malin, borovnice vrtnice, ogrdo, ribez, lingonnice ali gorski pepel in vlijemo vrelo vodo, pustimo 5-10 minut. Nastalo vitaminsko decokcijo je treba dodati v kopel. Poleg tega lahko v vodo dodate nekaj kapljic evkaliptusovega olja ali cedrovega olja. Vzemite vitaminsko kopel je priporočljivo 10-15 minut. Takšna kopel olajša kratko sapo, ki jo povzroči navadni prehlad, lajša glavobole in bolečine v telesu.
  14. Starodavni recept za čaj za krepitev imunskega sistema. Za njegovo pripravo 1 žlica. vrtnice in 1 žlica Koren elecampana se vlije z litrom vrele vode, postavi na počasen ogenj 10-15 minut, po katerem se pijača 20 minut infundira, doda se 1 žlica. Šentjanževka in origano ter 2 žlički poljuben čaj. Po tem je treba pijačo popiti eno uro. Nalijte v skodelice kot čajne liste in razredčite z vrelo vodo. Bolje je kuhati takšne čajne liste zjutraj in piti čez dan. Če dnevno uporabljate ta čaj, nihče od vaših družinskih članov ne bo bolan.

Poleg zgornjih receptov bom dal več nasvetov, katerih upoštevanje pomaga tudi krepiti imunski sistem:

  • Gibajte se več, kajti gibanje je življenje! Aktivni življenjski slog, telovadba, sprehodi na svežem zraku odlično krepijo imunski sistem.
  • Poskusite se sprostiti, saj sprostitev lajša utrujenost, ki se je nabrala čez dan in ne omogoča, da stres prevlada nad imunostjo.
  • Redno obiskujte kopalnico ali savno. Izmenjava visokih in nizkih temperatur je odličen način za vzdrževanje imunskega sistema v dobri formi. Uporabite lahko kontrastni tuš, šele ko je potrebno telo temeljito zdrgniti z grobo brisačo.
  • Redna in pravilna prehrana prav tako krepi imuniteto. Poleg tega uporaba mlečnih izdelkov, ki vključujejo probiotike (kefir, jogurt), ni majhnega pomena..
  • Pomanjkanje spanja spodkopava obrambo našega telesa, zato pojdite v posteljo vedno pravočasno. Poleg tega naj bo trajanje spanja na dan vsaj 8 ur.
  • Na vse težave in življenjske situacije poglejte z optimizmom, saj pesimisti, kot so jih opazili psihologi, zbolijo veliko pogosteje in težje.

Kliknite »Všeč mi je« in na Facebooku dobite le najboljše objave ↓

Kako povečati imuniteto. Folk pravna sredstva

Brusnična vitaminska juha

Pripravite vitaminsko decokcijo, ki krepi imuniteto.

1 kg dobro pire brusnic,
2 skodelici olupljen oreh,
5-6 zelenih jabolk, narezanih na olupke.
Dodamo kozarec vode in 1 kg sladkorja, to mešanico zavremo in nato damo v steklene kozarce.

Nastalo zdravilo vzemite 1 žlico. žlica po zajtrku in večerji s čajem.

Zeliščni decoction

Naredite decokcijo, ki odlično krepi tudi najšibkejšo imunost.

5 žlic. žlice suhih zelišč limonine mete, mete, Ivan-čaja, posušenih kostanjevih cvetov.
Zeliščno mešanico dajte v termos, jo napolnite z litrom vrele vode in vztrajajte vsaj tri ure.
Nastalo juho je treba vzeti v enem mesecu za tretjino kozarca dvakrat na dan.

Balzam

Balzam velja tudi za dobro zdravilo za oslabljeno imuniteto..

1 kg zdrobljenih orehov,
600 g medu,
200 ml soka aloe,
sok sedmih limon
kozarec konjaka.

Vse sestavine temeljito premešajte in jih pustite na temnem mestu približno en dan. Nastali balzam je treba piti eno žlico dvakrat na dan več tednov.

Recept na osnovi čebule

500 g čebule, narežemo na majhne kocke in pomešamo s 400 g sladkorja.
V to zmes dodajte 1 liter vode, kuhajte jo na šibkem ognju vsaj eno uro.
Pustite, da se dobljena masa ohladi, jo odcedite.
Mešanici dodajte 4 žlice. žlice medu, nalijemo v steklenico.
To orodje vzemite 3-4 krat na dan v skladu s čl. žlico.

Zeliščni čaj

Naslednja zeliščna žetva bo pomagala ljudem z oslabljenim imunskim sistemom..

Vitaminska kopel

Folk zdravila za krepitev imunskega sistema niso omejena na balzami, decokcije in čaji za oralno dajanje. Uporabite lahko tudi recept za vitaminsko kopel, ki bo najbolj blagodejno vplival na zaščitne mehanizme vašega telesa.

Zanj pripravite suho sadje, listje ali vejice malin, olupke, ribez, lingonberry, gorski pepel ali borovnice. Uporabite lahko katero koli od teh komponent v različnih kombinacijah. Zmes, ki vsebuje enako količino vseh sestavin, prelijemo z vrelo vodo in pustimo 15-20 minut. Dobljeno infuzijo dodajte v kopel. Te kopeli vzemite dva do trikrat na teden več mesecev.

Eterična olja cedre, evkaliptusa ali jelke so lahko dober analog posušenih zelišč in jagodičja. Dodajte nekaj kapljic (2-3) vsake od njih v kopel s toplo vodo, trajanje postopka je 10-15 minut.

Kako povečati imuniteto pri odraslem - 10 nasvetov z znanstveno utemeljitvijo

Imunost je sposobnost telesa, da se upira vplivom tujih povzročiteljev (virusov, bakterij itd.) Z njihovim zajemom in poznejšim uničenjem.

Številni dejavniki vplivajo na delovanje človeškega imunskega sistema.

Najpomembnejši dejavniki so: življenjski slog, prehrana, strast do običajne opijenosti (kajenje, alkohol in droge), spoštovanje pravil osebne higiene itd..

Spodaj je 10 znanstveno dokazanih priporočil, ki bodo pomagala povečati imunost in zagotoviti zanesljivo zaščito telesa pred nalezljivimi, vnetnimi, alergijskimi in avtoimunskimi boleznimi. Opisani nasveti ne potrebujejo obiska imunologa, jemanje tablet in skoraj vse so na voljo doma.

1. Spite več

Zdravo telo odraslih potrebuje približno 7-9 ur dnevno za spanec, za otroke - približno 10-13 ur.

Sistematično pomanjkanje spanja (2 tedna ali več) vodi do zmanjšanja učinkovitosti imunskega sistema za vsaj 30%. S to okoliščino je povezano dejstvo, da si ljudje hitro opomorejo po polnem spanju.

Ena od znanstvenih raziskav je dokazala, da delna prikrajšanost človekovega spanca ponoči vodi do zmanjšanja imunskega odziva, zmanjšanja števila naravnih morilcev in proizvodnje interlevkina-2. V tem primeru so učinki nepopravljivi tudi ob jemanju imunostimulantov.

S trajanjem spanja manj kot 7 ur opazimo zmanjšanje odpornosti človeškega telesa na prehlade (virusne) in bakterijske bolezni. Pogostost pojavljanja takšnih patologij se poveča 3-krat.

2. Vadite redno

Znanstveniki iz Velike Britanije so dokazali, da je "staranje" imunskega sistema neposredno odvisno od stopnje in obsega telesne aktivnosti. Z aktivnimi vajami (150-300 minut na teden) in pravilnim srčnim utripom (65-80% največjega vrha) je stopnja "izumrtja" imunskega sistema minimalna. Ugotovljeno je bilo tudi, da je število celic T-povezave neposredno odvisno od sposobnosti osebe.

S fizičnimi vajami se je mogoče znebiti strupenih presnovnih produktov, ki krožijo v krvi, kar ugodno vpliva na delovanje imunskega sistema, omogoča preprečevanje onkoloških, avtoimunskih in alergijskih odstopanj.

Prav tako je treba opozoriti, da telesna aktivnost izboljšuje stanje srca in srčno-žilnega sistema kot celote, zmanjšuje pogostost kroničnih patologij, izboljša trofizem vseh organov in tkiv.

Osebe, mlajše od 17 let, morajo telovaditi vsaj 60 minut 3-5 krat na teden, predstavniki starejše generacije - najmanj 2,5 ure 1-2 krat na teden. Za starejše (od 65. leta dalje) so prednostne aerobne vaje z nizko intenzivnostjo (hoja s hitrim korakom).

3. Ne zlorabljajte alkohola

Po pregledu znanstvene literature prekomerni vnos etanola znatno poveča tveganje za razvoj nalezljivih in vnetnih bolezni (zlasti iz dihal), moti ustrezno delovanje zaščitnih pregrad (kože in sluznice) ter uničuje celice imunskega sistema.

Upočasni se tudi sinteza limfocitov zaradi razvoja pomanjkanja beljakovinskih snovi.

Etanol zmanjšuje intenzivnost tvorbe imunoglobulinov razredov G in M. Alkohol preprečuje tudi ustrezno diferenciacijo T in B celic.

Alkoholne pijače niso vedno škodljive za telo. Varni, po podatkih Medicinske šole Harvard, velja za odmerek, enak 15 ml čistega etanola na dan - za ženske, 30 ml - za moške.

4. Nehajte kaditi

Dokazano je, da tobačni dim škoduje vsem organom in tkivom človeškega telesa, povečuje pojav srčno-žilnih zapletov in krši tudi imunski sistem..

Nikotin, ki pri kajenju vstopi v telo, se veže na hemoglobin, kar vodi v motnje oskrbe celic s kisikom.

Poleg tega tobačni dim vsebuje ogromno rakotvornih snovi in ​​strupenih smol, ki neposredno zavirajo imunski odziv, izzovejo razvoj alergijskih procesov in avtoimunskih bolezni.

5. Prilagodite svojo prehrano

Obstaja zadostno število izdelkov, ki koristijo imunskemu sistemu, ki pozitivno vplivajo na lokalne in splošne obrambne mehanizme telesa..

Spodaj na kratko opišemo seznam najbolj uporabnih snovi:

  1. Hrana z nizko vsebnostjo maščob. Beljakovine so bistvenega pomena za izgradnjo celic imunskega sistema. S pomanjkanjem beljakovin se razvije enakomerno pomanjkanje vseh komponent. Optimalni viri beljakovin so piščančje in puranje prsi, morski sadeži, jajca (beljakovine), stročnice (fižol). Stopnja beljakovin na dan je približno 1,6 g / kg telesne teže.
  2. Beta karoten. Pomaga pospešiti proizvodnjo limfocitov, zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Vsebuje takšne izdelke: krompir, korenje, melono, marelice, špinačo.
  3. Selen in cink. Povečajo proizvodnjo naravnih celic morilcev in celic T-povezave ter pozitivno vplivajo na rdeči kostni mozeg. Selen in cink najdemo v velikih količinah v morskih sadežih (raki, tuni, jastogi), pa tudi v stročnicah, govedini. Opisane izdelke priporoča za nadaljnjo uporabo ameriški nacionalni inštitut za zdravje. Upoštevati je treba, da pri kombiniranju cinka in selena opazimo medsebojno povečanje njihovih učinkov..
  4. Sveže sadje in zelenjava. Številni znanstveni poskusi so lahko dokazali imunomodulirajoče in neposredne antibakterijske lastnosti zelenjave in sadja. Najprimernejše so bučke, repa, zelena jabolka, agrumi (pomaranče, grenivke, limone), banane, breskve, slive, grozdje in črni ribez.
  5. Česen. Zelenjava vsebuje alicin, ki uniči številne škodljive mikroorganizme v lumnu črevesa, pa tudi v obtočeni krvi. Česen tudi izboljša imuniteto (zaradi aktivacije sinteze belih krvnih celic), preprečuje razvoj rakavih bolezni, upočasni staranje. Učinki so znanstveno dokazani.

6. Vzemite vitamine

Vitamini uravnavajo vse presnovne procese v telesu, prav tako sodelujejo pri vzdrževanju imunosti..

Priporoča se uporaba specializiranih aditivov za živila (AlfaVit, Supradin itd.) Ali za pridobivanje koristnih biološko aktivnih snovi iz hrane.

Še posebej pomembni so naslednji vitamini:

  1. Vitamin C. Povečuje proizvodnjo belih in rdečih krvnih celic na ravni rdečega kostnega mozga. To komponento je treba hrano redno dodajati, saj je telo ne more kopičiti in sintetizirati. Najvišjo količino vitamina C opazimo v agrumih (limone, pomaranče), jagodah, borovnicah, špinači in zelju. Dokazano je, da vitamin C zmanjšuje resnost kliničnih simptomov pri akutnih respiratornih virusnih okužbah..
  2. Vitamin D. Posebej je učinkovit proti produktivnim psihoemocionalnim motnjam in depresiji, ki hitro upočasnijo delo cirkadianih ritmov (na primer spanje) in motijo ​​delovanje imunskega sistema. Hrana, bogata z vitaminom D: postrvi, trska, štorklja, jajca.
  3. Vitamin A. Ima izrazite antioksidativne lastnosti. Pospeši celjenje morebitnih ran, prav tako pa prepreči njihovo kontaminacijo z mikrobi. Nekatere znanstvene študije kažejo, da vitamin A upočasni uničenje protiteles med nalezljivimi in vnetnimi nepravilnostmi. Vitamin A najdemo v korenju, brokoliju, rdeči papriki, buči, meloni, krompirju, jabolkah.

7. Zaužijte probiotično hrano

Probiotiki so živila, ki vsebujejo žive koristne mikroorganizme..

Probiotiki ustvarjajo pogoje za ustrezno delovanje prebavil in povečajo imuniteto celega telesa, kar vpliva na vse stopnje delovanja imunskega sistema.

S sistematičnim vključevanjem probiotikov v prehrano se pojavnost nalezljivih bolezni znatno zmanjša, pojavljajo pa se pretežno v blagi obliki.

Jogurti, kefir in drugi mlečni izdelki so izjemno bogati s probiotiki. Vendar pa vsi fermentirani mlečni izdelki ne vsebujejo živih bifidobakterij, kar je pomembno upoštevati. Primer je jogurt znamke Activia. Dokazano je, da številni mikroorganizmi v tem jogurtu ohranjajo vitalno aktivnost tudi v danki (prehaja skozi celotno prebavno cev).

Poleg mlečnih izdelkov so probiotiki bogati kislo zelje, kumarice, pijače na osnovi kombuče.

Alternativna možnost uporabe probiotikov je jemanje posebnih zdravil, ki vsebujejo bakterijske kulture (na primer Linex, Acipol, Hilak itd.). Navedeni so za zdravljenje črevesne disbioze, ki je posledica kršitve prehrane ali po dolgotrajni uporabi antibiotikov.

8. Pogosteje na sončni svetlobi

Dokazano je, da sončna svetloba izboljšuje razpoloženje, preprečuje stres in depresivne motnje, ki zavirajo imunski odziv..

Poleg tega človeško telo pod vplivom sončne svetlobe proizvaja vitamin D. Ena študija je potrdila, da povečana sinteza vitamina D izboljša odpornost telesa na gripo tipa A, zlasti pri otrocih.

Za dosego učinka je dovolj insolacija, ki traja približno 15 minut poleti in 1-2 ure pozimi.

9. Pijte imunomodulatorne spojine

Dokazano je, da imajo imunomodulacijske lastnosti naslednje rastline:

  1. Eleutherococcus. Ne samo da aktivira osrednje dele živčnega sistema, ampak tudi večkrat poveča delo pregradnih tkiv.
  2. Ginseng: Številne študije so pokazale, da lahko ginseng poveča splošno imunost, pa tudi izboljša stanje med virusnimi okužbami, pospeši sposobnost makrofagov in naravnih morilcev za fagocitozo.
  3. Astragalus. Rastlina aktivira zorenje in kasnejšo diferenciacijo celic imunskega sistema, zmanjšuje pojavnost nalezljivih patologij.
  4. Ehinaceja. Učinkovit za odpravljanje simptomov okužb dihal, splošno povečanje imunosti.

Večino imunogenih stroškov lahko kupite v lekarnah v obliki suhih rastlinskih materialov ali v gotovih dozirnih oblikah (tinkture).

10. Upoštevajte dobre higienske prakse.

Osnovna higienska pravila pomagajo preprečiti razvoj nalezljivih in vnetnih bolezni, katerih potek ni samo škodljiv za celotno telo, ampak tudi negativno vpliva na imunski sistem.

Upoštevajte naslednja priporočila:

  1. Redno umivanje rok po prihodu z ulice, tresenje rok, stranišča, pred kuhanjem in po njem. Po stiku z živalmi in čiščenju je treba kožo dodatno obdelati z raztopinami antiseptikov. Klinične študije so dokazale učinkovitost te metode..
  2. Ščetkanje zob 2 ali večkrat na dan. S podaljšano izpostavljenostjo mikrobi v ustni votlini se poveča nastanek kariesa. Foci kronične okužbe vedno negativno vplivajo na druge telesne sisteme.
  3. Vsakodnevno tuširanje. Kolosalna količina mikroorganizmov se nenehno nahaja v fizioloških gubah in na lasni liniji, ki so odgovorni ne le za prisotnost neprijetnega vonja, temveč tudi za pojav lokalnih nalezljivih procesov (v koži in podkožni maščobi). Regionalni poraz lahko vedno postane sistemski!

Čemu se izogniti

Dejavniki, ki znižujejo imunost, vključujejo:

  1. Slabe okoljske razmere. Vsebnost zraka v težkih kovinah in drugih strupenih spojinah povzroča kronično vnetje v zgornjem dihalnem sistemu in lahko privede do nastanka avtoimunskih in alergijskih (bronhialna astma) patologij.
  2. Premajhna ali pretirana insolacija. Kratka izpostavljenost sončni svetlobi vodi do zatiranja čustvenega ozadja in zmanjšanja proizvodnje vitamina D, ki ga človek dobi s hrano v zanemarljivih količinah. Toda s presežkom ultravijolične svetlobe opazimo uničenje celic imunskega sistema in pojav kožnih onkoloških patologij. Upoštevati je treba normo (15-30 minut na dan - poleti in 1-2 ure - pozimi).
  3. Stres Nenehne psihoemocionalne preobremenitve, depresivna stanja in druge motnje centralnega živčnega sistema prispevajo k večji proizvodnji kortizola, hormona, ki je "ubijalec" celic imunskega sistema.
  4. Nizko trajanje spanja. V sanjah, katerih trajanje je manj kot 7 ur, se pogostost razvoja nalezljivih patologij večkrat poveča.
  5. Prisotnost slabih navad. Kajenje, alkohol, droge. Ti dejavniki vplivajo na skoraj vse mehanizme imunskega sistema, kar vodi v njihovo zatiranje, poleg tega pa imajo tudi neposreden citotoksični učinek.
  6. Prekomerna vadba. Neupoštevanje načina aktivnosti je nabito z razvojem prekomernega dela, katerega učinek je primerljiv z vplivom negativnega psiho-čustvenega ozadja.
  7. Nepravilna prehrana. Pomanjkanje v prehrani izdelkov, opisanih zgoraj v članku, bo neizogibno povzročilo pomanjkanje dragocenih aminokislin, mineralov in vitaminov, ki so pomembni za popolno sintezo in kasnejše zorenje levkocitov in drugih celic.
  8. Sedentarni življenjski slog. Nepomembna aktivnost izzove razvoj več trofičnih motenj, odlaganje maščobnega tkiva, pojav hiperglikemičnega ozadja. Glede na takšne transformacije se procesi imunskega odziva spreminjajo, humoralni sestavni del delovanja imunskega sistema se potlači.

Kako razumeti, da se imuniteta zmanjša

Na depresijo imunskega sistema lahko vedno sumimo že v zgodnjih fazah. Sprva se lahko zabeležijo naslednji simptomi:

  1. splošna šibkost in slabo počutje;
  2. slaba toleranca fizičnega napora;
  3. kronična utrujenost;
  4. pomanjkanje zanimanja za zunanji svet;
  5. kršitev vzorcev spanja (zaspanost čez dan in pomanjkanje hrepenenja po spanju ponoči);

Potem se zaradi zatiranja naravnih fizioloških mehanizmov T- in B-povezave pridružijo naslednji simptomi:

  1. pogosti glavoboli;
  2. občutek utrujenosti in bolečine v skeletnih mišicah;
  3. občasne bolečine v sklepih (v mirovanju).

Vendar zgornji simptomi niso nespecifični in se lahko pojavijo pri številnih drugih patologijah. Če imunost še naprej upada, se pojavijo odstopanja, kot so:

  • Pogoste okužbe na mestih, kjer pregradna tkiva pridejo v stik z okoljem. Vse kronične bolezni dihal se poslabšajo, akutne respiratorne virusne okužbe in gripa se začnejo pojavljati več kot 1-2 krat na leto. Koža postane suha in krhka, pojavijo se tako imenovani pustularni procesi.
  • Spreminjanje dela znojnih žlez. Zabeleženo je povečano znojenje (tudi če ni stresa in fizičnega napora).

Tudi s hudimi motnjami imunskega sistema se pojavijo oportunistične bolezni - patologije, ki se pri zdravih ljudeh skoraj nikoli ne pojavijo. Tej vključujejo:

  • okužba s citomegalovirusom;
  • Okužba z virusom Epstein-Barr;
  • pljučnica pljučnica;
  • kandidiaza kože in sluznic;
  • sepsa katere koli etiologije, če ni primarnega žarišča okužbe;
  • toksoplazmoza;
  • kriptosporidioza;
  • herpes zoster (z obvezno poškodbo območja inervacije lobanjskih živcev).

Če bolnik v tej fazi ne začne aktivne imunomodulacijske terapije, je pri naslednjih boleznih možen smrtni izid, saj bo celo imenovanje ustrezne protibakterijske ali protivirusne terapije neučinkovito zdravljenje.

Glavni pogoji, pri katerih pride do izrazitega zmanjšanja imunosti, so:

  1. prehransko postenje;
  2. kemoterapija (uporablja se za zdravljenje onkoloških patologij);
  3. genetska nagnjenost;
  4. jemanje imunosupresivov (za presaditev organov);
  5. dolgotrajna uporaba antibakterijskih sredstev;
  6. nosečnost (v redkih primerih);
  7. potek okužbe z virusom HIV (po uradnih podatkih v Ruski federaciji je približno 1300.000 ljudi prenašalcev virusa, po neuradnih pa do 30.000.000).

Zaključek

Tako skladnost z zgornjimi priporočili prispeva k nemotenemu delovanju imunskega sistema, pa tudi povečuje odpornost telesa na večino bakterijskih, virusnih in glivičnih povzročiteljev. Poleg tega je pri prvih simptomih, ki kažejo na zmanjšanje imunosti, pomembno opraviti rutinski pregled pri specialistu.

Kako hitro zvišati imuniteto. 25 najboljših receptov

Pozdravljeni prijatelji! Danes smo ugotovili:

Kako hitro zvišati imuniteto. 25 najboljših receptov. Recepti vključujejo sadje in zelišča, ki zvišujejo imuniteto, primerno za povečanje imunosti za otroka in odraslega, pa tudi priporočila za zdrav življenjski slog.

Prej smo ugotovili, koliko škode telesu povzroči zaradi zmanjšane imunosti, pa tudi znakov zmanjšane imunosti..

Kako hitro povečati imuniteto za odraslega in otroka.

Tu boste našli najboljše recepte, primerne tako za odrasle kot za otroka, ki vključujejo sadje, zelišča, oreščke, med, domač živi jogurt, pa tudi priporočila za izboljšanje imunosti pri zdravem načinu življenja.

25 najboljših receptov za povečanje imunosti.

Živ jogurt doma.

Medena voda.

Vsako jutro pred zajtrkom in vsako noč pred spanjem popijemo kozarec surove izvirske žive vode z eno čajno žličko medu, pomešanega v njej. Med mora biti visokokakovosten, surov, tj. nikoli kuhana.
Medena voda normalizira prebavni trakt, odpravlja blokade v črevesju,

lajša kronični izcedek iz nosu, sluz v pljučih, lajša bronhitis. S stalno uporabo medene vode se bo telo na celični ravni razbistrilo.
Med zbira vodo iz telesa, zato se ledvice in mehur raztovorijo in počivajo /
Pijemo medeno vodo v enem požirku. To je pomembno, saj se sfinkter želodca takoj odpre, medena voda pa vstopi v črevesje in od tam se absorbira v kri.

    Zdravilna decokcija jagodičja in zelišč

    Zmešajte v enakih razmerjih, na primer 50 g. meta, ivan čaj, limonin balzam in kostanjevi cvetovi. Vzemite 2 žlici mešanice, dajte v ponev z debelim dnom, nalijte pol litra vrele vode, postavite na ogenj, segrejte in na nizkem ognju dušite 5 minut. Izklopite, zavite in vztrajajte 2 uri. Nato sev

    v juho vlijemo 1 liter jagodnega kompota. Jagode so lahko katere koli - češnje, ribez, viburnum, jagode - lahko so zamrznjene, sveže, posušene. Kuhani kompot brez sladkorja skuhajte pri minimalni toplotni obdelavi, jagode pa vztrajate brez kuhanja. Nato kompot odcedite. Izkaže se dišeča, okusna zdravilna pijača, piti jo je treba pol ure pred obroki, približno kozarec.

    Suho sadje z orehi.

    Sladkorna čebula.

    Mešanica sveže stisnjenih sokov z medom.

    Decokcija borovih iglic.

    Koprive, limonske trave, žajbelj in med.

    Ingver z jagodami in limono

    Očistimo in tri narežemo na grater 200 g ingverja, dodamo drobno nasekljano polovico limone in 300 g jagod. na tanko narežemo polovico limone in dodamo 300 g poljubnih zdrobljenih jagod, na primer maline, ogrdo, ribez. Mešanico dva dni infundiramo v hladilniku, nato jo stisnemo v colander skozi krpo. Vzemite žlico z vodo ali čajem.

    Mumiyo

    Mumiyo lahko mešamo z zdravilnim aloe in limoninim sokom. Za pet gramov mumije - 100 gr. aloe in soka treh limon. Dobljeno maso lahko vztrajamo le štiriindvajset ur v temnem in hladnem prostoru. Zaužijte tri obroke na dan pred glavnimi obroki.

    Limona z medom.

    cvetni prah.

    Izvirska voda.

    Antiparazitsko zdravljenje,

    Cimet medu.

    Vitamini in minerali

    V prehrano dodajte vitamine in minerale.
    Zanje so še posebej bogate jagode, ki jih lahko pozimi posušimo ali shranimo v zamrzovalniku:

    • Šipkova peč je bogata z vitaminom C. Žlico zdrobljenih jagod iz šipka napolnimo s pol litra vrele vode in vztrajamo v termosu brez pokrova 30 minut. Nato filtriramo, stisnemo in popijemo 100 g 15 minut pred jedjo. Otroci so lahko 50 g. Za okus lahko dodate sladkor ali med ali sok iz drugih jagodičja. Pijača iz šipkovega šipka močno poveča imunost in ščiti pred bakterijami.
    • Malina
      Malinova marmelada je dobro ljudsko zdravilo za prehlad.
      Zaužiti je treba vse maline - surove jagode, posušene, zamrznjene. Ima veliko vitaminov - C, B, P, A, E, soli železa, fosfor, kalij, baker. Iz listov maline je treba narediti tudi čaj.
    • Ribez je vir vitamina C. Čaj lahko pripravimo ne samo iz jagodičja, temveč tudi iz listov.
    • Jagoda odstranjuje soli in toksine iz telesa, odpravlja otekline.
    • Borovnice - krepi imunski sistem, vid, možgane. Borovnice nimajo kontraindikacij.
    • Sok iz čokolade in borovnice. Koristi chokeberryja pri krepitvi imunosti so velike.
    • Viburnum. Sok viburnuma hranimo v hladilniku vso zimo. Dodajte 2 žlici v kozarec izvirske surove vode in pijte 15 minut pred obroki.
    • Brusnice lahko pire, kuhamo v termosu 0,5 ure (2 žlici na 0,5 l vrele vode), nato jih odcedimo v ponev, prepražimo, dodamo med po okusu in pijemo čez dan

Morska ohrovt

Jabolka

celjenje in pospeševanje pomlajevanja. Nič čudnega, da so jih v starih časih imenovali pomlajevalna. Obstaja pregovor: "Kdor začne dan z jabolkom, ne pozna bolezni".

    Izdelki z esencialnimi maščobnimi kislinami Omega-3, Omega-6, Omega-9.

    Največ jih je v kamelinem olju, lanenem olju, olju črne kumine, ribjem olju, mastnih ribah. Za povrnitev imunosti lahko popijete eno ali dve žlici kameline ali lanenega olja.

    Česen olje

    Eno glavo česna zdrobite v mešalniku, prestavite v steklen kozarec in prelijte nerafinirano olje. Položimo ga pod pokrov v hladilniku. Naslednji dan vzamemo limono, odrežemo vrh in iztisnemo sok v čajno žličko. Ta sok vlijemo v žlico in mu dodamo eno žličko česnovega olja. Pijte 30 minut pred obrokom, trikrat na dan. Mesec časa za pijačo, mesec dni odmora. Preizkusite - pridobite koristi ne samo za dvig imunosti, temveč tudi za ožilje. Česen olje bo lajšalo srčne krče, možganske vazospazme, lajšalo sapo, preprečilo sklerozo in hipertenzijo.

    1. Mešanica nerafiniranega olja, ingverja, kurkume in črnega popra.
      Te štiri sestavine zmešajte v naslednjih razmerjih: 1 žlica hladno stiskanega kamelije ali lanenega olja (v skrajnih primerih nerafinirano sončnično olje), pol čajne žličke naribanega ingverja, pol čajne žličke kurkume v prahu, ena četrtina žličke mletega črnega popra. Zmešajte, dajte v usta in pijte z izvirsko vodo.
      Kaj je skrivnost te močne mešanice? Ingver je znan po svojih protivnetnih in protirakavih lastnostih. Črni poper je znan kot protiparazitski izdelek. Črni poper prispeva k večkratnemu izboljšanju absorpcije kurkumina v kurkumi. Kurkumin ima protivnetni učinek. Zato ta mešanica tako dobro dvigne imuniteto, da se rak, diabetes, vnetje umirijo, telo ozdravi. Pozabite na diabetes in tumorje s to mešanico.!

      Čistilna pijača iz limone, peteršilja, ingverja, cimeta in jabolčnega kisa.

      Ta čudovit napitek krepi imuniteto, čisti telo naplavin in celo odstranjuje odvečne maščobne obloge na želodcu! Vedite, da so maščobne gube na želodcu povezane s srčno-žilnimi boleznimi, diabetesom, hipertenzijo. Predlagana pijača rešuje to težavo..
      Kako narediti ta čarobni koktajl:

      • 1 limona, čudovito sadje, kurilnik maščob. Zmeljemo limono v kašo;
      • šopek peteršilja z antioksidativnimi lastnostmi, proti rakom, lastnostmi čiščenja krvi, diuretičnimi, protivnetnimi lastnostmi, odstranjuje sečno kislino iz telesa; mlet peteršilj v kašo.
      • žlico naribanega ingverja;
      • 1 čajna žlička cimeta v prahu;
      • 1 čajna žlička jabolčnega kisa;
      • pol litra izvirske vode.
        Vse te sestavine, pomešane z izvirsko vodo v mešalniku, pijemo pred spanjem vsak dan. Zdaj se ta zelena pijača imenuje smoothie. Klorofil v peteršilju dobro očisti kri.
        In vsako jutro se bomo zbudili peppy, z zmanjšanjem trebušne maščobe!
        Prijetno boste navdušeni nad vašim uspehom pri izboljšanju imunosti in zdravja.!
        Vsako noč pijte ta smoothie in telo se bo zbistrilo!

      Mlečni ostrižnik in čistilec krvi.

      Vzamemo 1 čajno žličko prahu mlečnega dušnika in pijemo 1/3 skodelice infuzije repeshke 15 minut pred obrokom, trikrat na dan. Kako pripraviti infuzijo repeshke: 1 čajno žličko suhega zelišča repeshka nalijemo kozarec vrele vode in kuhamo pod pokrovom 2 minuti, vztrajamo 2 uri, sev. Ta infuzija je dovolj za 1 dan, naslednji dan pripravljamo novo infuzijo.
      Čiščenje krvi je zanesljiv način za povečanje imunosti in izboljšanje telesa. V starih časih ni bilo zaman verjeti v vse bolezni iz bolne krvi.

      Pesa

      odlično krepi imuniteto. Priporočljivo je, da ga uporabljate vsak dan v vseh oblikah - surovi, kuhani, pečeni, sokovi, pomešani s korenčkom.

      Dobro duševno in čustveno stanje.

      Pomembno je, da ne pretirano delate, pojdite v posteljo 2 uri pred polnočjo, pred spanjem je priporočljivo sprehoditi se na svežem zraku, ne prevzeti nepotrebne odgovornosti, prenapornih nalog. Prihraniti morate svojo življenjsko energijo

      Dnevno izvedljiva telesna aktivnost.

      Znano je, da sedeče delo spodkopava zdravje. Zato morate iti v fitnes, hoditi po hiši z nordijsko hojo s palicami, jogom. Priporočljivo je prehoditi 3-5 km na dan.

      Povzetek.

      Spoznali smo, kako hitro povečati imuniteto tako odraslim kot otrokom. Na voljo je 25 najboljših receptov, ki jih lahko vsak izbere glede na svoje želje in zmožnosti. Seveda je takšnih receptov lahko še veliko več, vi, dragi bralci, pa lahko prispevate k zakladnici ljudskih receptov za povečanje imunosti. Napišite svoje recepte v komentarjih.

      Jesen je čas za ohranjanje imunosti

      Prihaja hladna sezona - čas je za prehlade. No, če bi bilo poleti mogoče obiskati sončno morsko obalo in se založiti z vitamini iz sadja. Da bi preprečili prehlade v dolgi zimski sezoni, je čas, da ohranite imuniteto in telo pripravite na nizke temperature, slabo vreme in sive dni.

      Zakaj je pomembno ohranjati imuniteto??

      Imunski sistem je dobavitelj posebnih protiteles v telesu, ki človeka ščitijo pred negativnimi vplivi zunanjega okolja. Blokirajo delovanje virusov in bakterij. Če imunski sistem ne uspe, so značilne utrujenost, splošno slabo zdravje in pogoste bolezni. Organi, odgovorni za imunost, so: limfni sistem, dodatek in vranica, timusna žleza. Tvorijo limfocite - celice, ki sodelujejo v boju proti patogenom.

      Za hladno sezono je značilen val prehladov. Poleg tega stres, hipovitaminoza, slabe navade (alkohol, kajenje), neuravnotežena prehrana, dolgotrajna uporaba antibiotikov, slaba ekologija, povečan stres negativno vplivajo na imunski sistem.

      Pomembno je okrepiti imuniteto, da se ohrani splošno počutje in zaščiti telo pred kroničnimi boleznimi.

      Narodni recepti za prehlade

      Znane našim babicam, obstaja več učinkovitih ljudskih zdravil za krepitev imunosti. Recepti so preprosti in učinkoviti:

      1. Najbolj znan je ingver (200 g), limona (2 kosi) in med (200 g). Končana mešanica teh izdelkov je shranjena v hladilniku in porabljena vsak dan na žlico na prazen želodec.

      2. Živila, bogata z vitaminom A in E: korenje, špinača, šipek, rastlinsko olje, paradižnikov sok. Vitamini aktivirajo timus in vranico.

      3. decokcija smrekovih iglic: 3 žlice igel kuhajte 10 minut v 250 ml vode. Po tinkturi jemljite 100 ml trikrat na dan z žlico medu.

      4. decokcija rozin: 200 g temnih rozin kuhamo 10 minut v 0,5 l vode. Ko je infundiran in filtriran, vzemite žlico dvakrat na dan.

      5. Mešanico sveže stisnjenega soka korenja in redkvice zmešamo v enakih razmerjih 100 ml, dodamo žlico medu. Vzemite žlico dva do trikrat na dan.

      6. Najbolj uporabni in imunostimulirajoči naravni izdelki so česen, orehi (jejte 5 kosov na dan), med s cvetnim prahom (raztopite brez umivanja).

      7. Začimbe: kurkuma, cimet, poper. Dodajte k že pripravljenim obrokom.

      8. Vsebujejo vitamin C: citrusi, jabolka, pa tudi cink (pivski kvas, žita) in selen (govedina, kruh).

      Za izboljšanje krvnega obtoka in aktiviranje imunskega sistema je priporočljivo vsak dan (40-50 minut) vsaj kratke sprehode na svežem zraku. Preprosti nasveti za izboljšanje imunosti vključujejo zmanjšanje škodljivih učinkov (kajenje, pitje alkohola), obisk kopeli vsaka dva tedna, kaljenje in šport.

      Nasprotno, zdravniki predpišejo zdravila, s katerimi lahko ohranijo imuniteto v zadnjem primeru, ko telo ogrožajo hude dolgotrajne bolezni ali operativni posegi. S pogosto uporabo takšnih zdravil pri običajni osebi bo imuniteta postala lena, nenehno jo bo treba spodbujati.

      Preberite tudi:

      Če želite prejemati operativne komentarje in novice, v svoj tok informacij vstavite "Pravda.Ru":

      V svoje vire dodajte Pravda.Ru v Yandex.News ali News.Google

      Veseli bomo tudi, da vas bomo videli v naših skupnostih na VKontakte, Facebooku, Twitterju, Odnoklassniki.

      35 receptov za povečanje imunosti

      V teh receptih se uporabljajo samo naravni izdelki, tako rekoč ljudska sredstva. Študij, izberite najprimernejši recept za vas. Če dvomite, se posvetujte s strokovnjakom..

      Dvignite, dvignite, okrepite imuniteto in... Bodite zdravi.

      1. 300 g olupljenih orehov, 300 g suhih marelic, 300 g rozin in 3 limone z lupinico precedite skozi mlinček za meso in dodajte 1 žlico. žlico medu. Vzemite 1 žlico (odrasli) in 1 čajno žličko (otrok) na dan. Bolje zjutraj na prazen želodec ali pred večerjo, uro pred obroki. Lahko se jemlje ponoči. Hranite v hladilniku.

      Obstaja takšna možnost: vzemite 1 skodelico orehov, rozin in suhih marelic ter 1 limono (brez lupine). Vse zvijte v mlinčku za meso in dodajte 1 skodelico medu, premešajte. Nekdo doda tudi fige po okusu.

      2. Zmešajte 100 g olupljenih orehov, 100 g očiščenih olupljenih jabolk, sok 2 limone, 1 žlica. žlico medu. Sestavo vzemite v žlici (čajna žlička za otroke) 2-3 krat na dan pred obroki. Hranite v hladilniku.

      3. Spomladi 3 tedne jemljite vse sveže stisnjene sokove rdeče barve: pesa, češnja, robida, jagoda, grozdje, šipek, brusnica. V prvem tednu je priporočljivo jemati 1/2 skodelice 3-krat na dan, v drugem - 2-krat, v tretjem - 1-krat in v intervalih med obroki.
      Po 10 dneh se tečaj lahko ponovi..

      4. 1 kg čokoladnih jagod obrišite z 1, 5 kg sladkorja. Za 1 žlico lahko uporabite 3 tedne. žlico zjutraj in zvečer.

      Lahko naredite infuzijo: 1 žlica. žlico jagod v 1 skodelici vrele vode, da vztrajajo v termosu 4-5 ur. Po tem, ko se vsebina infundira 20 minut, zaprite termos zamašek.

      5. Zmešajte 0,5 kg brusnic, dodajte kozarec orehovih jedrc in 2-3 zelene (po možnosti zimske sorte) jabolka z olupki, narezanimi na kocke. Dodamo 0,5 skodelice vode in 0,5 kg sladkorja, kuhamo na šibkem ognju, dokler ne zavre, damo v kozarce. Vzemite 1 žlico. žlico zjutraj in zvečer ob čaju.

      6. 2 žlici. žlice posušenih jagod gorskega pepela navadnega vlijemo 2 skodelici vrele vode, pustimo 20 minut, sev. Pijte 0,5 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki. Bolje je jemati z medom, ki povečuje zdravilne lastnosti gorskega pepela.

      7. Obrambne lastnosti telesa lahko povečate z vitaminskim kompotom, ki ga je priporočljivo piti vsaj 0,5 litra na dan.

      Vzemite zelišča: limonino pleme, meto, kostanjeve cvetove, Ivan čaj, pivo 5 žlic. žlice v 1 litru vode in pustite, da se vroči 2 uri.

      Vzemite brusnice, črni ribez, viburnum, češnje, jagode, katero koli drugo lokalno sadje (lahko posušite ali zamrznete), kompot kuhajte v 2 litrih vode 10 minut.

      Kompotu dodamo nastrgano juho iz zelišč, zavremo, dodamo med po okusu.

      8. Mlete jagode viburnuma, lingonberry, po okusu dodajte med, dobro premešajte, dodajte malo vroče vode, počakajte, da se mešanica vlije. Med sezonsko boleznijo pijte mešanico 1/2 skodelice 3-krat na dan.

      9. Odličen pomočnik imunskega sistema so boki vrtnic. Njegovi plodovi se uporabljajo kot vitaminsko zdravilo za pomanjkanje vitaminov, za preprečevanje nalezljivih bolezni, kot diuretik, choleretic, protivnetno, celjenje ran.

      Recept za pijačo: nalijte 8 žlic. žlice suhega sadja 4 skodelice vrele vode, dodajte 4 žlice. žlice sladkorja in kuhajte 10 minut. Vztrajajte 4 ure, nato odcedite in napolnite.

      10. 2-3 glave srednje čebule drobno sesekljane in pomešane z 200 g sladkorja Dodamo 0,5 l vode in kuhamo na šibkem ognju vsaj eno uro in pol. Ko se masa ohladi, ji dodajte 2 žlici. l srček. Odcedimo in prelijemo v stekleno posodo. Vzemite 1 žlico. žlico 3-5 krat na dan.

      Uporablja se ne samo za krepitev imunosti, ampak tudi za preprečevanje prehladov.

      11. Dvigne imuniteto in je odličen profilaktični učinek proti sezonskim virusnim boleznim. Infuzija naslednje sestave: šipkov, viburnum, jemljemo približno enako, sorazmerno dodajte zelišča - limonino balzam in žajbelj. 2,5 žlice. žlice mešanice vlijemo 0,5 litra vrele vode, pustimo 2 uri v termosu, ohladimo. Pred uporabo dodajte 2 kapljici olja iz borovega olja.

      12. Enkrat na dan, 30 minut pred obrokom, vzemite 1 žlico. žlico profilaktične mešanice, pripravljene iz srednje velike glave česna. Česen sesekljamo, dodamo polovico na drobno nasekljane limone skupaj z lupinico. Mešanico prelijemo s hladno kuhano vodo (0,5 l) in pustimo, da kuha 4-5 dni v temnem prostoru. Kot preventivo ga lahko uporabljate do pomladi.

      Lahko preprosto pojeste strok česna vsak dan ali vsak drugi dan. Zunanji izdelek: 2-3 stroka drobno sesekljanega česna, nalijte kozarec vrele vode, po tem, ko se zdravilo eno uro infundira, lahko kapnete 4-5 kapljic v nos, pa tudi grgrajte.

      13.1 čl. žlico hrenovke prelijemo s kozarcem vrele vode, vztrajamo 30 minut in sev.
      Vzemite 1 žlico. žlico 3-4 krat na dan.

      14. Oreh je absolutni prvak v vsebnosti askorbinske kisline. V njem je 8-krat več kot v črnem ribezu in 50-krat več kot v citrusih.
      2 žlici. žlice orehovih listov nalijemo 0,5 litra vrele vode, držimo v vodni kopeli 2 uri, pijmo 1/4 skodelice na dan. Mesec dni lahko pojeste 5-6 orehovih jedrc.

      15.1 čl. žlico belih brezovih listov z brsti prelijemo 1,5 skodelice vrele vode. Vztrajajte 15-20 minut, pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

      16.1 čl. žlico hmeljevih storžkov nalijte kozarec vrele vode, pustite 15-20 minut, sev. Pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

      17. Čajno žličko suhe trave celandina prelijemo s kozarcem vrele vode, ohladimo. Vzemite v topli obliki 1/3 skodelice 3-krat na dan.

      18. Zelo uporaben je čaj iz semen koromača, uporabimo pa lahko tudi seme, ki se prodaja v lekarnah. Redna uporaba buč, bučk, bučk, bučk, peteršilja, zelene in katerega koli zelišča daje čudovit učinek..

      19. Melissa, korenina valerijane, hmelj v storžkih, lipov cvet, origanova trava, matičnica in seme koriandra se odvzamejo v približno enakih delih. Pristojbina se piva po 1 žlici. zbiralna žlica za 0,5 l vrele vode. Zbirka vztraja v noči, zjutraj je pripravljen. Prostornina infuzije je zasnovana za en dan, nanesite jo v 2-3 odmerkih.

      20. V zeleni čaj dodajte borovnice, rdeči gorski pepel, limonino mezgo, ivan čaj, jagodni list, šentjanževko, list črnega ribeza, cvetni listi vrtnic. Tak čaj bo močno krepilno sredstvo, ki spodbuja imunski sistem..

      21. Echinacea purpurea vsebuje biološko aktivne snovi, uporabljajte jo v obliki decokcije ali tinkture.

      Juha za recept: 2 tbsp. žlice trave, dane v emajlirano skledo, prelijte 200 ml vroče kuhane vode, zaprite pokrov. V vodni kopeli ob pogostem mešanju kuhajte 30 minut. Ohladimo, odcedimo, dodamo ohlajeno kuhano vodo v 200 ml.
      Vzemite peroralno za 1 žlico. žlico 3-krat na dan 20-30 minut pred jedjo. Juha velja, da je primerna za uporabo največ dva dni, če je shranjena na hladnem.

      Recept za tinkture: 50 g surovin nalijemo v 0,5 l vodke, pustimo 6 dni v temnem, hladnem prostoru, sev. Vzemite 20 kapljic 3-krat na dan 20-30 minut pred obroki, razredčite z majhno količino vode. Celoten potek zdravljenja je 2-3 tedne. Po odmoru 5-7 dni se lahko ponovi.

      22. Pegast petelin - močan imunostimulant, ki aktivira obrambo telesa.

      Hemlock se ne uporablja kot profilaktično sredstvo, pomaga v primerih, ko je bolezen že prišla in imunski sistem znatno oslabljen. To rastlino je treba uporabljati samo po predpisu zdravnika in strogo upoštevati odmerjanje.

      23. Močvirska sablja - močan imunostimulant.

      Recept za tinkturo: 60 g cinquefoila vlijemo v pol litrsko posodo, nalijemo vodko, zapremo pokrov in pustimo 7-8 dni v temnem prostoru. Tinktura, da pijete 1 žlico. žlico 3-krat na dan pred obroki. Za preventivne namene je dovolj 1 liter tinkture.

      24. Prepeličja jajca odlično krepijo imunost. Piti jih je treba zjutraj na prazen želodec, začenši od 2 do 7-8 kosov.

      25. Iz igel se pridobivajo čudovite vitaminske infuzije in pijače, ki imajo splošno krepilni učinek na telo. Pripravljene so enostavno..

      Odrežite 3-4 skodelice iglic, kolikor je mogoče, nalijte 4 skodelice hladne vode, dodajte malo citronske kisline, pustite, da 3 dni vzhaja v hladnem prostoru. Sev, dodajte limonin sok, vzemite pol kozarca 2-krat na dan.

      26. Lahko naredite takšno pijačo: vzemite 2 žlici. žlice igel, ga speremo v hladni vodi, prelijemo s kozarcem vrele vode, vremo 20 minut, vztrajamo 30 minut in sev. Pred uporabo dodajte med in citronsko kislino po okusu in pijte kozarec na dan v 2-3 odmerkih.

      27. Janež je navaden. Decokcija plodov janeža: 4 g sadja nalijte v kozarec vrele vode, kuhajte 6-7 minut, sev, vzemite 2 žlici. žlice na dan.

      28. gora Arnica. 1 del drobno sesekljanih cvetov prelijemo z 10 deli 70-% alkohola, vztrajamo 7 dni, sev, jemljemo 30-40 kapljic peroralno 3-krat na dan, da preprečimo gripo, okrepimo imuniteto.

      Ali: 1 uro žlico cvetov nalijemo 1 skodelico vrele vode, pustimo 1-2 ure, sev. Vzemite infuzijo 1 tbsp. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

      29. Astragalus. 10 g zdrobljenih suhih korenin prelijemo 200 ml vrele vode, na majhnem ognju vremo 6-7 minut, vztrajamo 3 ure, sev, dodamo kuhano vodo v prvotno količino. Vzemite 1/4 skodelice 3-krat na dan.

      30. Breza. 4 ure žlica suhih brezovih listov nalijemo 2 skodelici vrele vode, pustimo 2 uri, sev. Pijte po 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

      Ali: 2 uri žlice brezovih brstov vlijemo 2 skodelici vrele vode, kuhamo na šibkem ognju 10-12 minut, vztrajamo 25 minut, sev. Pijte po 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

      31. Pazi. 2 uri žlice zdrobljenih listov vlijemo 1 skodelico vrele vode, pustimo 20 minut, sev. Pijte 1/4 skodelice pol ure pred obroki.

      32. Šentjanževka. V kozarcu vrele vode pijte 10 g zelišč, vztrajajte. Vzemite 1 žlico. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

      Ali: vztrajajte 15-20 g suhe trave v 200 ml alkohola ali vodke. Vzemite 25 kapljic z vodo 3-krat na dan po obroku.

      33. Zlata palica (navadni goldrod). 2 čajni žlički zelišča vztrajamo 4 ure v kozarcu kuhane vode, sev. Vzemite 1/4 skodelice 4-krat na dan pred obroki.

      34. Kopriva. 2 žlici. žlice listov koprive nalijemo 0,5 litra vrele vode, pustimo 2 uri, sev. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.

      35. Ribje olje je koristno, ki ne le poveča imunost, ampak tudi normalizira presnovne procese v telesu. Priporočljivo je zaužiti ribje olje od jesenskih mesecev do sredine pomladi, 1-2 žličke na dan. objavil econet.ru

      Ali vam je članek všeč? V komentarje napišite svoje mnenje.
      Naročite se na naš FB: